我们的重要提示

我们借此机会为您提供本系列的一篇特别文章，提供一些技巧，作为企业主，您可以使用这些技巧来避免和对抗职业倦怠，因为职业倦怠对您的危害可能比您想象的更大，并且不利于企业主你的工作。 大多数企业主和缺乏经验的专业人士普遍习惯于低估或低估职业倦怠的真正威胁，这使得他们更有可能成为职业倦怠的受害者。不要成为受害者。当您发展业务时，请牢记这些提示，以保持较低的压力水平和较高的生产力。 尽力遵守既定的时间表 尽力遵守既定的时间表 为避免精疲力尽，您可以做的第一件事就是决定每天可以坚持的合理工作时间是多少。显然，有时会出现一些问题，您必须在正常工作时间之后处理，但除了这些紧急问题之外，给自己一个充实的时间，让您每天戒烟，这是一种非常健康的做法。防止您的生意过多影响您的个人生活。 作为一名企业主，您总是愿意花费大量的额外时间来工作，远远超出您通常的工作时间，这就是为什么您必须对此小心。



如果你要开一家新公司，那么一开始你当然不能做太多事情，因为这是一个繁重的 非洲数据 工作时期，你需要在各个部门完成很多工作。 一旦有可能，就制定一个每天工作的时间表，然后在那时就停止工作。由于你没有老板告诉你何时停止，所以你必须停止自己。 花点时间出去玩 花点时间出去玩 确保您在白天定期出去活动非常重要，不仅是为了四处走动，而且是为了进行一些锻炼并释放内啡肽。内啡肽可以缓解抑郁、减轻压力和焦虑、增强自尊，甚至减轻体重等。 这些好处不仅可以提高您的个人幸福感，而且由于您作为企业主面临的极端要求，它们对于经营企业非常有用。最重要的是，您必须找到改善情绪和减轻压力的方法。有一些因素会导致倦怠，但很容易被忽视的主要原因之一就是始终处于消极情绪中。 这就是为什么我们在这里提到内啡肽，因为它们可以有效改善情绪并显着降低您受到倦怠影响的机会。



另一个需要注意的方面是获得充足的阳光（如果您住在阳光不足的地区，只需补充维生素 D），因为如果您没有获得足够的阳光和维生素 D，就会极大地影响您的情绪，限制你的生产力能力。 首先解决困难的任务 首先解决困难的任务 这是你可以做的最好的事情之一，可以让你在一天中尽早解决困难的事情。当然，我们大多数人从年轻时就被教导要这样做，但当你经营一家企业时，这一点就更重要了，因为对你来说，赌注显然更高。 基本上，当你知道自己必须完成的事情越多，你从工作中感受到的压力就会变得更加复杂，而且我们都自然地害怕我们知道即将到来且必须完成的具有挑战性的工作。看看你一天的日程安排上的所有事情，把你绝对不想立即做的事情做完，然后立即做。你可能会惊讶地发现，完成这些事情会让你平静下来（如果这还不是你的习惯的话）。 不要拖延事情 除了先完成最困难的工作之外，通过完成每一项任务，你的心态也会比你想象的更有帮助。